Proteínas

La recuperación y el desarrollo de la masa muscular son dos factores importantes para cualquier tipo de deportista, ya sea amateur o se dedique profesionalmente a ello.

Y es que, en muchas ocasiones, con la alimentación diaria no es suficiente para lograr los aportes de carbohidratos, grasas, vitaminas…, que el cuerpo necesita para estar al 100%. Por lo que se hace necesaria la toma de suplementos de proteínas y aminoácidos para cubrir las necesidades.

¿Por qué tomar suplementos de proteínas?

Las proteínas son uno de los suplementos más utilizados por quienes se dedican a la práctica deportiva, no solo porque mejoran la resistencia habitual, sino porque tienen beneficios para la recuperación muscular, así como la regeneración de los músculos, lo que evita posibles lesiones.

Otros de sus beneficios son:

• Tienen efecto saciante, ideal para quienes quieren perder un poco de grasa.
• Agilizan el proceso de la síntesis proteica, que interviene en la recuperación muscular.
• Aportan energía extra.