Geles Energéticos

¿Qué son los geles energéticos?

Los geles energéticos son de los complementos más demandados por los deportistas. Su capacidad energizante y facilidad a la hora de tomarlos hace de ellos el suplemento perfecto para recargar el cuerpo con hidratos de carbono cuando la ingesta de alimento sólido no es posible.

Existen diferentes tipos de geles según sus ingredientes (geles con cafeína, taurina, naturales), su composición (veganos, de frutas, con frutos secos). En definitiva, geles energéticos los hay para todos los tipos de deportistas.

¿Qué te aporta un gel energético?

Como otros suplementos, los geles deportivos aportan carbohidratos, la principal fuente de energía que tenemos para poner en funcionamiento a nuestro cuerpo. De hecho, pueden considerarse el combustible que necesita nuestro organismo para activarse, lo que en el mundo del deporte es fundamental para conseguir objetivos y alcanzar metas.

Además, contiene vitaminas y minerales que ayudan a compensar la pérdida de líquidos, evitando con ello la deshidratación y la fatiga consecuente.

Son muy fáciles de tomar gracias a su composición acuosa, que facilita su ingesta y posterior digestión. Es más, se pueden tomar mientras se practica deporte, incluso en los momentos más complicados del entrenamiento o la carrera.

¿Cuándo tomar los geles?

Para poder sacarles el máximo partido a estos suplementos energéticos, es necesario que revises las recomendaciones para cada uno de los productos que vayas a utilizar. De esta manera, te asegurarás de poder sacarles el mayor partido y conseguir el aporte de energía extra que necesitas.

Y recuerda… ¡No necesitas agua para tomarlos!